Meninas, hoje é dia do post de saúde e vou falar pra vcs de uma inimiga da nossa saúde e da nossa beleza: a celulite!
Bom, para acabar de vez com a celulite, é muito difícil, mas incorporar bons hábitos alimentares e cuidados com o corpo já ajuda bastante.
Na alimentação:
Abuse de:
1) Líquidos: eles eliminam toxinas do corpo e mantêm a circulação ativa, diminuindo a retenção de líquidos. è importante ingeiri bastante água e sucos naturais. E nada de refrigerante heim!
2)Proteínas: carnes magras e brancas (frango e peixe), queijo branco e leite desnatado são fontes de proteínas magras. Elas estimulam a produção de colágeno, que dá firmeza e sustentação à pele.
3)Frutas cítricas que ajudam na circulação.
Evite:
1) Açúcar de todos os tipos: os produtos com muito açúcar tem grande quantidade de calorias, o que leva ao aumento de peso e as idesejáveis, celulites.
2) Gordura e fritura: além de não serem nada saudáveis, elas geram gordura localizada, o que também aumenta a celulite.
3) Sal ou sódio: eles aumentam a retenção de líquidos! Fique de olho, pois enlatados, embutido e conservas tem grande quantidade de sódio.
Cosméticos:
Utilize cremes redutores à base de cafeína, que ajuda na circulação sanguínea, diminuindo a celulite. E capriche na massagem!
Na clínica estética:
Faça drenagem linfática e massagem modeladora. Também auxiliam em muito a guerra contra a celulite!
Espero, que as dicas ajudem, meninas!! Eu faço drenagem linfática massagem modeladora duas vezes por semana, e percebi uma grande diminuição da celulite! Além disso, também não tomo refrigerantes e frituras eu como muito raramente! Tento fugir ao máximo do que faz mal! Além de ingerir muita água!! Bjs !!
