Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões. Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, teve diversas influências como yoga, zen budismo, artes marciais e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos.
Olhando os benefícios, logo anima-se a fazer Pilates! Mas não é tão simples assim. Fiz 3 aulas experimentais na academia onde malho. E olha, é pauleira!! Temos que sustentar todo o peso do corpo num único músculo! Ainda assim, pretendo começar, pois os benefícios são muitos!
Alguém ai faz Pilates? Ou já fez?
5 comentários:
Nathy, sou louca pra fazer pilates, só não comecei ainda por não ter encontrado uma boa academia perto de casa.
Quero fazer aulas com os aparelhos, morro de vontade.
Beijos!
Rô
Olha eu nunca fiz, tive a oportunidade de fazer lá na academia q eu frequento num aulão, mas como não pude ir, não foi dessa vez que eu pratiquei tal aula. Mas sério, eu tenho pavor só de olhar essas bolas, do jeito q eu sou toda destrambelhada vou levar vários tombos kkkk
Prefiro fikar no jump e no spinning mesmo por enquanto. rsrs
beijos
Eu concordo com a Karina, do jeito que eu sou vou acaber e me machucando, se eu não machucar ninguem primeiro neh?!
rsrs
Beeijos
Eu adoro Pilates faço uma vez por semana e uso os aparelhos também.
De ótimo gosto o blog, depois passa no meu http://glamvan.blogspot.com/
Beijos*
Nooossa, qe legal.
Eu também faço.
Na verdade eu faço: Pilates, academia e natação, duas vezes por semana, e adoro exercícios!
(:
Beeijinho
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