Bom, para acabar de vez com a celulite, é muito difícil, mas incorporar bons hábitos alimentares e cuidados com o corpo já ajuda bastante.
Na alimentação:
Abuse de:
1) Líquidos: eles eliminam toxinas do corpo e mantêm a circulação ativa, diminuindo a retenção de líquidos. è importante ingeiri bastante água e sucos naturais. E nada de refrigerante heim!
2)Proteínas: carnes magras e brancas (frango e peixe), queijo branco e leite desnatado são fontes de proteínas magras. Elas estimulam a produção de colágeno, que dá firmeza e sustentação à pele.
3)Frutas cítricas que ajudam na circulação.
Evite:
1) Açúcar de todos os tipos: os produtos com muito açúcar tem grande quantidade de calorias, o que leva ao aumento de peso e as idesejáveis, celulites.
2) Gordura e fritura: além de não serem nada saudáveis, elas geram gordura localizada, o que também aumenta a celulite.
3) Sal ou sódio: eles aumentam a retenção de líquidos! Fique de olho, pois enlatados, embutido e conservas tem grande quantidade de sódio.
Cosméticos:
Utilize cremes redutores à base de cafeína, que ajuda na circulação sanguínea, diminuindo a celulite. E capriche na massagem!
Na clínica estética:
Faça drenagem linfática e massagem modeladora. Também auxiliam em muito a guerra contra a celulite!
Espero, que as dicas ajudem, meninas!! Eu faço drenagem linfática massagem modeladora duas vezes por semana, e percebi uma grande diminuição da celulite! Além disso, também não tomo refrigerantes e frituras eu como muito raramente! Tento fugir ao máximo do que faz mal! Além de ingerir muita água!! Bjs !!
10 comentários:
São dicas simples, mas tão difíceis de seguir no dia a dia... Precisa de muita disciplina (coisa que eu não tenho). Mas vou tentar mesmo assim começando hoje.
Até vou imprimir as dicas.
Beijinhos.
Realmente são fáceis, mas são difíceis!!! rsrrs
Mas faz bem p saúde, então vale o esforço!!
As dicas são MARA o dificil é seguir não é mesmo?
Liquido eu tomo bastante. adorei a dicas.
bjs
A precisava dessas dicas faceis de seguir msm!
Adorei!
A mardita celulitee me persegue..=(
bjuu*
Quanta disciplina Nathy!!!
Tb preciso começar uma batalha contra elas!!! Vou me inspirar em vc!! rs
Bjo
Nathy, se tem uma coisa difícil de se livrar é da celulite, né?
O problema é ter sempre uma alimentação saudável, na correria do dia a dia, beber muita água, acabo não conseguindo beber tanta.
Beijos!
Rô
Todo mundo fala que a cafeina é bom pra circulação mais será que tomar café é bom ? ja ajuda ? hehe
Ainn Nathy eu não me privo não!! Adoro doces, sou apaixonada por chocolate, gordura ..tudo que não me faz bem!! pra judar eu uso cremes e faço caminhada! tu conhece os da Avon? me dou bem com eles..
Gaby, onde vc viu isso de que café é bom pra circulação??
Não o café em si, a cafeína ;)
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